Wudang Qigong - 10 Geheime Übungen daoistischer Mönche, DVD

Traditionelle Übungen daoistischer Mönche

Qigong ist eine der ältesten Heilungsmethoden Chinas und ein wesentlicher Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin. Die meditativen Atem- und Entspannungsübungen fördern und stärken die Gesundheit. Der Qigong-Meister Yürgen Oster führt Sie auf dieser DVD anschaulich in das Wudang Qigong ein. Die Übungen sind besonders sanft, wirken harmonisierend auf den ganzen Körper und sind verhältnismäßig leicht zu lernen. Sie beginnen mit symmetrischen Bewegungen in Armen und Beinen. Es folgen Gewichtsverlagerungen, leichte Drehungen und größere Stände. Schon nach kurzer Zeit ist die erste Wirkung des Qigong spürbar. Der Körper wird entspannt, die Gelenke gelöst, der Geist ist ruhig und konzentriert. Regelmäßig praktiziert, entfalten die Übungen des Wudang Qigong eine enorme Wirkung. Sie stärken: · die körperliche Vitalität · die geistige Klarheit · sorgen für innere Wärme und Ausgeglichenheit · lindern Rückenschmerzen, Verdauungsprobleme und viele andere chronische Beschwerden. Yürgen Oster ist ein Meister des Wudang Qigong. Er erklärt die Bewegungen klar und prägnant, sodass Sie die Übungen nach und nach erlernen können. Sie brauchen dazu keine besondere Ausrüstung oder Fähigkeiten - nur Ausdauer und Geduld.

DVD
Spieldauer: 45 Minuten
Sprache: Deutsch
Unter Mitarb. v. Werner Sandrowski Video-Commerz