Stressfrei in 15 Minuten


Acht Kurzprogramme für den schnellen Ausstieg aus der Stress-Spirale. Die Übungen verbinden Bewegung mit Entspannung und sind in allen Alltagssituationen umsetzbar. So gelangen Sie in nur 15 Minuten körperlich und mental ins Gleichgewicht ideal für kurze Pausen in Arbeit und Freizeit. Mit den Übungsprogrammen: - Fit in den Tag - Fit im Job - Erfolgreicher durch Entspannung - Heiter und gelassen mit Ärger umgehen - u.a.m.


2007, 95 Seiten, 108 farbige Abbildungen, Maße: 19,6 x 21 cm, Kartoniert (TB), Deutsch BLV Buchverlag
ISBN-10: 3835401270
ISBN-13: 9783835401273

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Stressfrei in 15 Minuten

 
Autoren-Porträt von Siegbert Engel:
Siegbert Engel ist ausgebildeter Heilpraktiker mit Schwerpunkt Klassische Homöopathie und Traditionelle Chinesische Medizin (TCM). Er ist zertifizierter Lehrer für Medizinisches Qi Gong und Tai Chi Chuan sowie autorisierter Lehrer des Mi Gong Rulai - Buddhistisches Zentrum für Qi Gong, Shanghai. Er unterrichtet seit 1978.
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