Das Core-Training für einen starken Rücken

Die deutsche Fußball-Nationalelf wurde mit dem Core-Training zur WM 2006 in Form gebracht. Geeignet ist dieses Programm aber auch und vor allem für die Problemzone Rücken. Die Sporttherapeuten Jürgen Wicharz und Jörn Winkler erklären Ihnen hier die einzelnen Übungen.
Ein Fitness-TÜV gibt Aufschluss über Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft und Koordination. Mit Kopiervorlagen für einen Trainingsplan und ein Trainingstagebuch.

2008, 159 Seiten, mit zahlreichen farbigen Abbildungen, Maße: 16,7 x 22 cm, Kartoniert (TB), Deutsch BLV Buchverlag
ISBN-10: 3835402900
ISBN-13: 9783835402904

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Autoren-Porträt von Jörn Winkler, Jürgen Wicharz:

Jörn Winkler ist examinierter Krankenpfleger, Diplom-Sportwissenschaftler, Sporttherapeut, Geschäftsführender Gesellschafter der IMPULS Fitness- und Gesundheitssport GmbH, langjähriger DTB-Ausbilder und Fachbuchautor.

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