Beckenbodentraining für jeden Tag, m. Audio-CD

Gesund und fit in nur 5 Minuten täglich: Das kompakte Trainingsprogramm für die Stärkung des Körperzentrums Beckenboden. Von einem entspannten Rücken bis zur Vorbeugung vor Blasenschwäche ein richtig trainierter Beckenboden ist wichtig für das körperliche Wohlbefinden. Anschaulich und mit vielen Illustrationen bringt der Fitness-Ratgeber Ihren Beckenboden in Form: 15 durchdachte Übungseinheiten zu je 5 Minuten Ihr persönliches Trainingsprogramm für den Alltag. Plus CD mit Übungsanleitungen und Musik, ca. 60 Minuten.

2009, 80 Seiten, teilweise farbige Abbildungen, Maße: 14,6 x 21 cm, Kartoniert (TB), Deutsch COMPACT
ISBN-10: 3817464495
ISBN-13: 9783817464494