Gut leben - mit kleinen und großen Sorgen

Das Übungsbuch. Nehmen Sie sich 30 Sekunden und denken Sie nicht an etwas, worum Sie sich in letzter Zeit gesorgt haben. Und, hat es geklappt? Wohl nicht. Gehen Sie besser den umgekehrten Weg: Akzeptieren Sie die Sorgen-Gefühle und Gedanken, und befassen Sie sich mit den Dingen, die
Ihnen wirklich am Herzen liegen. Denn wer achtsam wahrnimmt, was er tatsächlich fühlt, der kann es akzeptieren und daraus Entspannung und Kraft gewinnen. Und so kann es jedem gelingen, bei alltäglichen und sogar bei existentiellen Sorgen gut zu leben.

2008, 239 Seiten, Maße: 13,6 x 21,4 cm, Kartoniert (TB), Deutsch Kreuz Verlag
ISBN-10: 3783131677
ISBN-13: 9783783131673