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Alles Gute für den Darm

Ein praktischer Leitfaden mit wohltuenden Rezepten und wirksamen Mitteln aus der Naturheilkunde. Expertenwissen für die Praxis
 
 
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Der Ökotrophologe und Ernährungsberater Martin Rutkowsky kennt keine Darm-Tabus. Er beantwortet wirklich alle Fragen.
Martin Rutkowsky gibt Tipps für eine gute Verdauung und zeigt, wie Sie vorbeugend die Darmgesundheit erhalten. Er...
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Kommentare zu "Alles Gute für den Darm"
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  • 5 Sterne

    11 von 20 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

    Ghostreader, 19.12.2017 bei Weltbild bewertet

    Mein Eindruck

    Lang ist`s her, als wir „den berühmten Gang zum stillen Örtchen mit dem großen Herz“ gemacht haben. Vielleicht hat es zu dieser Zeit auch noch besser geklappt mit unserem Darm, denn immerhin war es ein kleines Stückchen Weg bis zu diesem Ort. Jedenfalls freut es mich, dass Martin Rutowsky sich dem leidigen Thema Darm und Verdauung gewidmet hat. Er ist gelernter Koch und Bäcker sowie studierter Diplom – Ökotrophologe, und seine Seminare über Darmgesundheit werden mit großer Nachfrage gebucht. Seit über 20 Jahren ist er Dozent an der Stiftung Reformhaus – Fachakademie in Oberursel/ Taunus. Mit seinem Expertenwissen für die Praxis, welche sich auch mit der Naturheilkunde und der Ganzheitsmedizin deckt, ist hier ein Werk mit über 170 Seiten entstanden, das vom Königsfurt Urania-Verlag im Oktober 2017 veröffentlicht wurde. Der Darm macht uns oft Probleme, und trotzdem schenken wir ihm als größtes Organ der Menschen zu wenig Aufmerksamkeit. Was wir ihm zumuten, ist schon manchmal höchst beschämend, garantiert er uns doch das Überleben. Wenn man bedenkt, dass der gesamte Verdauungstrakt (Mund, Speiseröhre, Magen, Bauchspeicheldrüse, Leber und Darm) eine Oberfläche von mindestens 200 Quadratmeter (vergleichsweise ein Tennisfeld) aufweist, sollte bewusst werden, dass im Körperinneren ein großer Umbauprozess passiert und enorme Leistungen vom Darmimmunsystem vollzogen werden. Alle komplexen Vorgänge werden dazu vom Autor gut und verständlich erklärt. Der gesamte Aufbau des Verdauungstraktes und der Verdauungsmaschine ist klar strukturiert und wird durch eine gute Bebilderung ergänzt. Über die sogenannte Datenautobahn zwischen Kopf und Bauch, Redewendungen, welche die Psyche und das Verdauungssystem betreffen, den inneren Stresskreislauf und Auskünfte über natürliche Mittel für mehr Entspannung wird konkret und ausführlich gesprochen. Auch die beschriebenen Darmerkrankungen sind ein großes Thema, die jedoch mit den Ratschlägen des Autors gut zu bewältigen sind. Im Anschluss daran zeigt er noch alternative Behandlungswege auf. Abgerundet wird dieses interessante Buch durch Kurprogramme für den Darm und Ernährungsratschläge, die der Darmgesundheit dienen. Am Ende des Buches befindet sich ein Darm-Risiko-Check, der zeigt, wie es um die eigene Darmgesundheit bestellt ist. Von Seite 120 - 65 werden noch leckere, abwechslungsreiche Kochrezepte präsentiert, die ganz einfach nach zu kochen sind. Dieser Ratgeber hat alles im allen wertvolle Inhalte und liest sich schnell und gut. Auch sollten wir nie aus den Augen verlieren, dass unsere Gesundheit im Darm beginnt.

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  • 5 Sterne

    3 von 6 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

    Mechthild K., 18.08.2020

    Habe das Buch noch nicht komplett gelesen, was ich gelesen habe ist sehr verständlich geschrieben, sehr lehrreich, schöne Aufmachung und wunderschöne Rezepte !

    War dieser Kommentar für Sie hilfreich?

    ja nein
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