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Der kleine Achtsamkeitscoach

Wie Sie im Jetzt ankommen und zu wahrer Gelassenheit finden
Autor: Doris Iding
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Produktdetails
Produktinformationen zu „Der kleine Achtsamkeitscoach “
Der kleine Achtsamkeitscoach
Wie Sie im Jetzt ankommen und zu wahrer Gelassenheit finden. In kleinen Schritten führt Sie die Autorin zu einer neuen Haltung der inneren Achtsamkeit: Schalten Sie Stress effektiv aus und kurbeln Sie dadurch die Lebensfreude automatisch an. Klassische Achtsamkeitsmeditationen und kleine Alltagsübungen machen den Einstieg leicht. Mit Übungsplänen für 4 oder 8 Wochen.
Klappentext zu „Der kleine Achtsamkeitscoach “
Ausgeglichen, kraftvoll und entspannt leben, wer wollte das nicht? Achtsamkeit heißt hier das Zauberwort. Für einen entschleunigten Alltag, liebevollere Beziehungen sowie mehr Bewusstheit und Intensität in jedem Augenblick. Der kleine Achtsamkeitscoach führt sanft und in kleinen Schritten zu einer achtsamen inneren Haltung. So schaltet man Stress am effektivsten aus und kurbelt gleichzeitig die Lebensfreude an. Klassische Achtsamkeitsmeditationen und viele kleine Alltagsübungen machen den Einstieg leicht. Mit Übungsplänen für 4 oder 8 Wochen.
Autoren-Porträt von Doris Iding
Doris Iding ist Ethnologin und Yogalehrerin. Sie lebt und arbeitet in München als freie Journalistin, Ghostwriterin für die Themenbereiche Spiritualität, Psychologie und Sie unterrichtet auch als Dozentin bei Yogalehrerausbildungen zum Thema Yogaphilosophie. Sie praktiziert seit Jahren Meditation, ist in mehreren buddhistischen und der yogischen Philosophie zu Hause und hat in ihrer Journalistin viele große Meister persönlich kennengelernt interviewt.
Bibliographische Angaben

  • Autor: Doris Iding
  • 2012, 1, 128 Seiten, mit Abbildungen, Maße: 16 x 18,8 cm, Gebunden, Deutsch
  • Verlag: Gräfe & Unzer
  • ISBN-10: 3833825820
  • ISBN-13: 9783833825828
  • Erscheinungsdatum: 03.09.2012

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    11 von 21 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

    Annette, 16.02.2013

    Verständlich geschrieben, sinnvolle Trennung von Theorie und Praxis, praktische Übungen farblich hervorgehoben, auch für Anfänger geeignet.

    War dieser Kommentar für Sie hilfreich?

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