Genial beweglich!

Alles über Rücken, Schulter, Hüfte, Knie - und was hilft, wenn's zwickt
 
 
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Rücken, Schulter, Hüfte, Knie, Arm-, Hand- und Fußgelenk: Was uns beweglich macht, was den Menschen tanzen, turnen, springen lässt, bereitet ihm oft genug Schmerzen. 10 Millionen Deutsche leiden an Knie-, 60 Millionen irgendwann im Leben an Rückenproblemen....
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Kommentare zu "Genial beweglich!"
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  • 5 Sterne

    4 von 4 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

    Wedma _., 20.04.2018 bei Weltbild bewertet

    Klappentext beschreibt den Inhalt sehr gut. Das Wichtigste, was man über den Bewegungsapparat wissen muss, wurde in diesem Buch auf eine sehr zugängliche, sehr anschauliche und zuweilen humorvolle Art vermittelt.
    Gerade weil es um den ganzen Apparat geht, weil man den Gesamtüberblick bekommt, i.e. die wichtigsten Gelenke, ihre Funktionen und typische Abweichungen von der Norm sind griffig und für jeden Laien verständlich beschrieben worden, kann sich das Buch als gute Hilfe in vielen Lebenssituationen erweisen.
    Wenn man es gelesen hat, ist man um einiges schlauer und kann mit dem eigenen Bewegungsapparat viel adäquater umgehen. Man kann auch präventiv vorgehen und das Leben so gestalten, wie auch hier empfohlen, dann kann man sich viele Unannehmlichkeiten und Schmerzen sparen.
    Zum Thema Rückenschmerzen schreibt Prof. Dr. Steckel auch viele Dinge, die man vllt gar nicht im Alltag wahrnimmt. Aber wenn man z.B. jeden Tag lange und falsch sitzt, muss man sich nicht wundern, dass man mit der Zeit Probleme in der Hinsicht bekommt. Da sind wunderbare Zeichnungen dabei, die zeigen, wie falsch, und es wird auch erklärt, warum das zu den Rücken- und anderen Schmerzen des Bewegungsapparates führen kann.
    Zum Tragen von High Heels und wie desaströs es sich auf die Gesundheit auswirkt, sagt Steckel auch paar klare Worte und führt anschauliche Beispiele dazu, samt den Zeichnungen, die zeigen, wie sich die Füße verformen und warum das so gesundheitsschädlich ist.
    Schön auch, dass Steckel oft genug auf das Thema Altern eingeht: Was passiert, was verändert sich im Rückgrat, in den Gelenken, in den Knochen usw., und was kann man ggf. dagegen tun, zumindest wie sinnvoll damit umgehen?
    Auch Kinder und Teenies kommen da nicht zu kurz. Steckel schreibt, worauf man hier achten sollte. So oft, sagt er, kommen die Eltern wegen der X-Beine der Tochter, wobei niemand auf den krummen Rücken des Kindes geschaut hat.
    Die Inhalte dieses Buches sind auch eine sehr gute Vorbereitung aufs Elternsein und für diejenigen, die ihre Eltern im reiferen Alter haben. Da findet man so einige Erklärungen, warum die Senioren sich so verhalten, wie sie es eben tun. So etwas wie Schaufensterkrankheit uvm. sind hier sehr gut erklärt worden.
    Steckel räumt auch mit Vorurteilen auf. So manches ist nicht nur alters- oder geschlechtsbedingt. Osteoporose kommt z.B. nicht nur bei Frauen vor.
    Die wichtigsten Übungen fürs Training der Rumpfstabilität und die Verbesserung der Beweglichkeit gibt es im Buch auch. Man muss sie „nur“ regelmäßig tun. Steckel unterstreicht auch immer wieder die hohe Wichtigkeit von Stretching. Damit kann man viele Schmerzen meiden.
    Gut auch, dass Steckel auf die hohe Bedeutung des richtigen Essens hinweist, S. 304, und vermittelt einfache Regeln, wie man eigenen Bedarf an Fett, Proteinen und Kohlenhydraten ausrechnet.
    Zum Schluss plädiert er für den Skelettpass, was nach seinen Ausführungen, da sie wohl begründet sind, recht sinnvoll erscheint.

    Die Zeichnungen von Katrin Fiederling sind große Klasse und bereichern das Werk ungemein.

    Fazit: Ein sehr lesenswertes Buch, das prima weiterhelfen kann. Diese Inhalte sollte man kennen, um das eigene Leben erfüllter und schmerzfreier gestalten zu können.

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    janein
  • 5 Sterne

    1 von 1 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

    Isabelle Pätzold, 15.11.2018 bei Weltbild bewertet

    Rücken, Schulter, Hüfte, Knie, Arm-, Hand- und Fußgelenk: Was uns beweglich macht, was den Menschen tanzen, turnen, springen lässt, bereitet ihm oft genug Schmerzen. 10 Millionen Deutsche leiden an Knie-, 60 Millionen irgendwann im Leben an Rückenproblemen. Professor Steckel erklärt anschaulich und spannend den menschlichen Bewegungsapparat und die Beschwerden, die von ihm ausgehen können.
    Unser Bewegungsapparat ist ein Wunderwerk. Durch das perfekte Wechselspiel von 100 Gelenken, 200 Knochen und 600 Muskeln bewegen wir uns frei im Raum wie kaum ein anderes Lebewesen. Das Bewegungsorgan sorgt für unsere Körperhaltung, dafür, wie wir von unserer Umgebung wahrgenommen werden und spiegelt unser seelisches Befinden. Es beeinflusst wie wenig andere Aspekte unseres Körpers das tägliche Leben jedes Einzelnen. Das zeigt sich schmerzlich darin, dass ein Viertel aller Krankschreibungen durch Muskel- und Skeletterkrankungen bedingt sind. Prof. Dr. Hanno Steckel erklärt den Bewegungsapparat des Menschen in diesem populären, kurzweiligen Sachbuch.

    Meine Meinung:
    Ich hatte noch nie so viel Spaß beim Lesen eines Fachbuches. Ein Buch welches keinen „trockenen“ Inhalt hat, sondern eine lebhafte Beschreibung zum Thema „Der menschliche Bewegungsapparat“. Ich mache eine Ausbildung zur Physiotherapeutin und stehe daher ganz gut im Stoff. Der Autor des Buches hat es geschafft mich zu fesseln und zu begeistern. Er schreibt als würde er eine Geschichte erzählen und nicht irgendwas Fachliches erläutern. Prof. Dr. med. Hanno Steckel gibt Erlebnisse aus seinem Berufsalltag zum Besten und erklärt nebenbei wie wir als Menschen funktionieren.
    Das Buch ist gegliedert in 6 Teile. Das macht es sehr übersichtlich und die Themen werden besser verstanden. Prof. Dr. med. Hanno Steckel hat eine humorvolle Art die Dinge zu schildern, das hat mir sehr gut gefallen. Auch praxisbezogene Fälle die er erlebt hat, hat er sehr gut in die jeweiligen Themen mit einbezogen. Er schafft es alles so zu erklären, das keine Fragen offen bleiben und man alles sehr gut nachvollziehen kann. Kleine witzige Skizzen festigen die Thematik bzw. helfen zum Verständnis. Was ich echt genial finde, ist das er viele Vergleiche anstellt. Zum Beispiel vergleicht er das Gewebe unserer Knochen mit Stahlbeton. Einfach toll, so kann man sich vieles viel besser vorstellen und bekommt eine Ahnung wie unglaublich unser Körper ist.
    Prof. Dr. med. Hanno Steckel geht auf die Krankheitsbilder ein bzw. bringt sie dem Leser näher die gerade sehr populär und häufig sind. Ich habe jede Seite des Buches genossen und bin echt begeistert.
    Ich kann das Buch nur weiterempfehlen. Es bildet und das mit einer Brise Humor.

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    janein
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