One Minute Meditation
Fundiert, spielerisch und praktisch zeigt Boroson, dass innerer Frieden nicht viel Zeit erfordert. Tatsächlich braucht er nur einen Moment.
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Fundiert, spielerisch und praktisch zeigt Boroson, dass innerer Frieden nicht viel Zeit erfordert. Tatsächlich braucht er nur einen Moment.
Wie oft stehen wir im Stau, warten an der Kasse oder beim Arzt und verlieren wertvolle Lebenszeit?
Martin Boroson zeigt uns, wie wir diese Momente nutzen können: Eine Minute Meditation am Tag genügt, um in kürzester Zeit zu entspannen, Stress abzubauen und kreative Kräfte zu wecken. Wir widmen uns ganz dem Jetzt, sind aufmerksam, nehmen alles wahr und sind dennoch durch nichts abgelenkt.
Mit ein bisschen Übung braucht es sogar noch weniger Zeit. Ein Augenblick genügt, und der Moment gehört uns. Innerer Frieden ist kein unerreichbares Ziel, er ist wartet auf uns - jeden Tag.
- Autor: Martin Boroson
- 2015, 240 Seiten, Maße: 12,6 x 19,1 cm, Taschenbuch, Deutsch
- Übersetzer: Frances Hoffman
- Verlag: Rowohlt TB.
- ISBN-10: 3499629356
- ISBN-13: 9783499629358
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