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Personal Fitness Trainer

Über 200 Übungen für Frauen
 
 
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Kommentar zu "Personal Fitness Trainer"
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  • 5 Sterne

    5 von 7 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

    Nati, 01.07.2014 bei Weltbild bewertet

    Dieses Buch ist genial! Am Anfang gibt es eine ausführliche Einleitung, welche erklärt, wie dieses Buch gebraucht werden soll. Der eigene Körper wird zusätzlich analysiert.

    Nach der Einleitung ist das Buch in drei weitere Teile unterteilt: Cardiotraining, Übungen, Workouts.

    Im Bereich des Cardiotraining kann man sich eine Sportart aussuchen die einem besonders liegt z.B. Joggen, Schwimmen, Tanzen etc. In diesem Bereich wird die Wichtigkeit des Cardiotrainings erläutert und für Anfänger gibt es viele tolle Tipps.

    Im Übungsteil werden die einzelnen Übungen der Workouts genau erklärt. Es ist so verfasst, dass auch Laien die richtige Ausführung einer Übung kontrollieren können.

    Im Workout Teil findet man für jedes Problem ein Workout, sodass man mit Ehrgeiz zu seiner Traumfigur kommt.

    Ich kann das Buch nur empfehlen, da ich 10 kg abgenommen habe und mich nun endlich wohl fühle.

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