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Yoga

Anatomie-Guide für gezielte Fitnessübungen. Mit lateinischer Bezeichnung der Muskeln
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Yoga - Der Anatomie-Guide

Yoga ist mehr als eine exzellente Fitnessübung: Ziel ist, Körper, Geist & Seele ins Gleichgewicht zu bringen.
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Kommentare zu "Yoga"
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  • 5 Sterne

    Büchernarr, 01.12.2021 bei Weltbild bewertet

    Das Buch ist super! Zu jeder Übung wird eine detailgenaue Zeichnung gezeigt, welche Muskeln hier beansprucht werden. Eine kurze Anleitung wie die Übung geht - ebenfalls bebildert. Sowie die Namen der Muskeln, die gedehnt werden - auch die tiefer liegenden Muskeln, sind mit * gekennzeichnet. Am rechten Rand ein Feld mit Level, Dauer, Wirkung und "Vorsicht bei" geben kurze Infos und nicht zu vergessen Richtig und Falsch. Hinten gibt es ein Bildverzeichnis der einzelnen Übungen, auch Übungsabläufe für Anfänger, Fortgeschrittene usw. bebildert. Das finde ich persönlich sehr praktisch, da ich während der Übungen kurz nachschauen kann. Ich arbeite seit Jahren mit einem Buch, komme aber nur sporadisch zum Üben. So kann ich kurz nachschlagen wenn ich während des Üben mir nicht mehr sicher bin.

    War dieser Kommentar für Sie hilfreich?

    ja nein
  • 4 Sterne

    6 von 12 Kunden fanden diese Bewertung hilfreich

    Petra J., 11.08.2021

    Habe schon ein paar Übungen gemacht, hat gut getan

    War dieser Kommentar für Sie hilfreich?

    ja nein
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