Gesund durch Meditation, Achtsamkeit in der Praxis, 2 Audio-CDs

Gekürzte Lesung. 140 Min.

Jon Kabat-Zinn

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In Jon Kabat-Zinns MBSR-Programm lernen wir Schritt für Schritt, wie wir durch Meditationen, Atem- und Yogaübungen achtsam werden, uns entspannen und auf diese Weise Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen. Dieses Hörbuch bietet konkrete...

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