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Progressive Muskelentspannung (CD)

nach Jacobson - mit spezieller Entspannungsmusik. 43 Min.
 
 
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Die Progressive Muskelentspannung (PME) ist eine altbewährte Entspannungsmethode, die sehr leicht zu erlernen ist. Sie wurde von dem amerikanischen Psychologen Edmund Jacobson entwickelt und ab 1960 auch in Deutschland bekannt. Die Übungen...
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